Es muy común que estemos rodeados de diferentes factores de distracción hoy en día más por los elementos de tecnología que no nos permiten enfocarnos de manera correcta, la dispersión mental es lo opuesto a la atención. Este problema se produce cuando no mantenernos el hilo conductor de ideas enfocado en una sola cosa, e integra información de todo lo que lo rodea de una o cierta manera este factor contraproducente de acciones tiene un lado positivo ya que ayuda a la innovación de ideas y de procesamientos mentales.
Ciertamente estamos más expuestos a la distracción mental en nuestro hogar a la hora de trabajar o estudiar de manera virtual y esto ha generado grandes problemas de atención en los estudiantes de validación de bachillerato, home school o educación virtual ya que el cerebro tiene un nivel de atención de 10 a 20 min aproximadamente. En la actualidad este es un gran desafío para aquellos que se encuentras estudiando desde la modalidad virtual ya que los docentes deben mantener a sus estudiantes concentrados en un bloque de clase no tan extenso y con pausas activas, mediante el aprendizaje ciclo emocional podemos ayudar a los estudiantes manejando el autocontrol y autodisciplina.
El conocimiento sobre si mismo evita los impulsos mentales y favoreciendo las acciones de distracción mental enfocándose en un solo objetivo, en mentes proactivas manejamos PRE-ICFES y refuerzos escolares que potencializan el desempeño de los estudiantes en aquellas áreas donde ellos tiene más falencias a causa de los factores destructivos de las distracciones que los rodean, ya que el ser humano puede dar el 100% de su concentración mental en alguna actividad, pero al estar expuesto a un entorno con factores de distracción de fácil acceso y no saber manejar la autodisciplina mental prolonga un bajo desempeño educativo.
Algunos de los tips que pueden funcionar para mejorar la concentración metal son: mantener una agenda y lápiz y programar las actividades del día, realizar pausas activas con ejercicios de estiramiento, crear rutinas ya sea a la hora de despertar o de acostarse, reducir los estímulos distractores como el celular, videojuegos o televisor, dormir bien aproximadamente 7 u 8 horas diarias, comprar juegos de concentración como rompecabezas, cubos rubick, sopas de letras o crucigramas, todos estos pequeños pero importantes tips potencializaran el nivel de concentración de la persona generando motivación e incentivación diaria y se verá mejora en su nivel de concentración.